سها بیرانوند، كارشناس كوچ رشد شخصی و اجتماعی، با تأكید بر نقش اقدامات كوچك خیرخواهانه در ارتقای سلامت روان و افزایش سرمایه اجتماعی، گفت: بهبود حال جامعه زمانی رقم میخورد كه هر فرد، بدون انتظار از دیگران، خود را بخشی از راهحل بداند.
به گزارش روابط عمومی رادیو صبا، سها بیرانوند در گفتوگو با برنامه «صبح صبا» با اشاره به تأثیر رفتارهای روزمره در ایجاد امید و همدلی اظهار كرد: برای بهتر شدن حال خود و دیگران، لزوماً نیازی به انجام كارهای بزرگ نیست؛ گاهی یك تماس تلفنی، ارسال یك پیام یا یك احوالپرسی ساده میتواند حال یك انسان را تغییر دهد، زیرا بسیاری از افراد بیش از هر چیز به دیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن نیاز دارند.
وی با بیان اینكه اقدامات كوچك میتوانند منشأ تغییرات بزرگ باشند، افزود: همانگونه كه یك كبریت كوچك میتواند شمعی را روشن كند و تاریكی را از میان ببرد، یك جمله مهربان نیز قادر است امید را در دل یك انسان زنده كند.
این كارشناس رشد شخصی و اجتماعی، مشاركت در امور خیر را یكی دیگر از راههای تقویت نشاط اجتماعی دانست و تصریح كرد: خیرخواهی تنها به اجرای طرحهای بزرگ محدود نمیشود. كمك به تهیه یك بسته مواد غذایی، پرداخت هزینه داروی یك بیمار یا همراهی با پویشهای مردمی نیز مصداق تقسیم امید در جامعه است. آنچه اهمیت دارد، استمرار در انجام كارهای خیر است، نه میزان یا حجم كمك.
بیرانوند همچنین با تأكید بر اهمیت شنیدن دیگران گفت: در دنیای امروز بسیاری از افراد بیشتر به دنبال سخن گفتن هستند تا شنیدن. در حالی كه از نگاه كوچینگ، «شنیده شدن» یكی از عمیقترین نیازهای انسان است. گفتوگوهای امروزی گاه شبیه دو ایستگاه رادیویی هستند كه همزمان در حال پخشاند، اما هیچیك صدای دیگری را نمیشنود. گوش دادن فعال و همدلانه میتواند كیفیت روابط انسانی را به شكل قابل توجهی ارتقا دهد.
وی فعالیتهای داوطلبانه در حوزههای فرهنگی، محیطزیستی و خیریه را نیز فرصتی برای یافتن معنا در زندگی توصیف كرد و افزود: اختصاص بخشی از زمان به فعالیتهای داوطلبانه، تنها خدمت به دیگران نیست، بلكه به افراد كمك میكند احساس مفید بودن و معنا را در زندگی خود تجربه كنند.
این كارشناس در پایان خاطرنشان كرد: حال جامعه زمانی بهتر میشود كه هر یك از ما منتظر اقدام دیگران نباشیم و خودمان بخشی از راهحل باشیم. اگر هر فرد تنها یك اقدام كوچك و خیرخواهانه انجام دهد، موجی بزرگ از امید، همدلی و مسئولیتپذیری در جامعه شكل خواهد گرفت.
