در یكی از بخشهای برنامه «خانواده ایران» از رادیو صبا، ارتباط تلفنی با دكتر معصومه حاتمی، روانشناس، برقرار شد و درباره نقش والدین بهویژه مادران در ایجاد آرامش در فضای خانواده و كاهش اضطراب فرزندان در شرایط پرتنش اجتماعی گفتوگو صورت گرفت
به گزارش روابط عمومی رادیو صبا. در یكی از بخشهای برنامه «خانواده ایران» از رادیو صبا، ارتباط تلفنی با دكتر معصومه حاتمی، روانشناس، برقرار شد و درباره نقش والدین بهویژه مادران در ایجاد آرامش در فضای خانواده و كاهش اضطراب فرزندان در شرایط پرتنش اجتماعی گفتوگو صورت گرفت.
در ابتدای این گفتوگو، مجری برنامه ضمن خیرمقدم به دكتر حاتمی، از ایشان خواست درباره اقداماتی كه والدین میتوانند برای حفظ آرامش فرزندان و دور كردن فضای اضطراب از خانه انجام دهند، توضیح دهند.
دكتر حاتمی در پاسخ با اشاره به یكی از اصول مهم در روانشناسی اظهار كرد: «در روانشناسی جملهای طلایی وجود دارد كه میگوید بچهها آن چیزی نمیشوند كه ما میخواهیم؛ بلكه آن چیزی میشوند كه میبینند.» به گفته او، توصیه صرف به كودك برای آرام بودن تأثیر چندانی ندارد؛ بلكه آنچه اهمیت دارد، مشاهده رفتار و آرامش واقعی والدین، بهویژه مادر در محیط خانه است.
وی با تأكید بر نقش محوری مادر در خانواده افزود: مادر در كانون خانواده منبع و ریشه آرامش است. اگر مادر بتواند بر اضطراب خود غلبه كند و آرامش را در رفتار و گفتار خود نشان دهد، این آرامش بهطور طبیعی به فرزندان نیز منتقل میشود. حفظ نظم و روال عادی زندگی، انجام فعالیتهای روزمره مانند آشپزی، بازی با كودكان، گفتوگو درباره خاطرات و روزهای خوب و جلوگیری از نفوذ افكار منفی در فضای خانه از جمله اقداماتی است كه میتواند به ایجاد آرامش كمك كند.
این روانشناس همچنین بر اهمیت امید و معنویت در فضای خانواده تأكید كرد و گفت: استفاده از جملات امیدبخش، نقل داستانهایی با پایانهای مثبت و تكیه بر باورهای مذهبی مانند توكل به خداوند میتواند در تقویت آرامش و امید در خانواده مؤثر باشد.
در ادامه برنامه، مجری درباره نحوه مواجهه والدین با اخبار و جلوگیری از «بمباران خبری» پرسید. دكتر حاتمی در پاسخ توضیح داد كه بیاطلاعی كامل از اخبار نیز میتواند باعث افزایش نگرانی شود، اما باید اخبار را از منابع معتبر و در زمان مشخص دنبال كرد. او توصیه كرد كه افراد از پیگیری همزمان اخبار از منابع متعدد و گاه متناقض پرهیز كنند؛ زیرا این موضوع میتواند موجب افزایش اضطراب شود.
وی همچنین به ارتباط میان اضطراب و بروز سایر اختلالات روانی اشاره كرد و گفت: افزایش اضطراب میتواند زمینهساز استرس، افسردگی، ناامیدی و اختلال در تفكر شود. به همین دلیل استفاده از تكنیكهای سادهای مانند تنفس عمیق، فعالیتهای بدنی سبك، نوشیدن آب، تحرك در خانه، استفاده از نور طبیعی و ایجاد فضایی دلنشین در خانه، از جمله هنگام چیدمان سفره افطار، میتواند به كاهش تنش كمك كند.
دكتر حاتمی در بخش دیگری از سخنان خود راهكاری عملی برای خانوادهها ارائه داد و گفت: «در این روزها بهتر است سرانه سخن را بالا ببریم و سرانه خبر را پایین بیاوریم.» به گفته او، افزایش گفتوگوهای مثبت در خانواده، مرور خاطرات خوب، امیدآفرینی و حتی ایجاد لحظات شاد مانند سورپرایزهای كوچك در خانه، میتواند انرژی مثبت را در فضای خانواده تقویت كند. در مقابل، تكرار مداوم اخبار منفی و گفتوگوهای اضطرابآور، ناخواسته فضای روانی خانه را تحت تأثیر قرار میدهد؛ حتی اگر كودكان مستقیماً در گفتوگوها حضور نداشته باشند.
او تأكید كرد كه كودكان بسیار هوشیار هستند و از طریق شنیدن مكالمات والدین یا مشاهده رفتار آنها، احساسات و نگرانیها را دریافت میكنند. بنابراین مدیریت گفتار و رفتار والدین در خانه اهمیت زیادی دارد.
در پایان این گفتوگو، دكتر حاتمی با تأكید بر مسئولیت همه افراد در ایجاد امید و آرامش در خانوادهها گفت: در شرایط حساس، وظیفه همه ما این است كه نشانههای اضطراب و ناامیدی را ابتدا در خود مدیریت كنیم تا بتوانیم فضای امن و آرامی برای اعضای خانواده ایجاد كنیم.
در پایان برنامه نیز مجری از دكتر حاتمی برای حضور در این گفتوگو قدردانی كرد و قرار شد در برنامههای آینده نیز از دیدگاههای ایشان درباره مسائل خانواده استفاده شود.
